Bacaan Doa Qunut Untuk Sholat Shubuh Dan Witir

Qunut adalah bacaan yang biasa dibaca pada waktu it'idal atau setelah rukuk pada sholat shubuh dan witir. Kata qunut berasal dari kata "Qanata" yang berarti patuh mengabdi (kepada Alloh). Setiap hari bacaan ini selalu dibaca bagi yang melaksanakan sholat lima waktu secara rutin. Namun bagi Anda yang belum lengkap lima kali sehari semalam dengan alasan tidak hafal qunut, dengan artikel ini semoga Anda bisa menghafalkan dan mengamalkannya.


Adapun hukum membaca doa Qunut adalah sunnah ab'adh atau sunah yang diperkuat. Meskipun ini masih menjadi perselisihan bagi beberapa madzhab. Jika kita lupa membaca Qunut, apakah sholat kita masih sah ?  Tentu saja. Karena hukumnya sunnah, maka kita masih bisa melanjutkan sholat meskipun lupa membacanya. Jika Anda lupa membaca bacaan qunut, atau langsung sujud setelah itidal maka disunahkan untuk sujud syahwi.

Dengan membaca qunut berarti Anda telah berdoa memohon keberkahan dan keselamatan kepada Alloh. Adapun hadist yang berkaitan dengan doa Qunut antara lain.

"AN AANASIN : ANNANNABIYYA SAW, QONATA SYAHRON YAD UU ALAIHIM SYUMMATARAKA" 

ARTINYA : "Dari annas ra, sesungguhnya nabi saw membaca qunut dalam waktu sebulan, mendoakan celaka nabi kepada orang-orang yang berkhianat, lalu nabi berhenti membaca doa qunut."

Bacaan Doa Qunut

اللّهُمَّ اهْدِنِيْ فِيْمَنْ هَدَيْتَ

 وَعَافِنِيْ فِيْمَنْ عَافَيْتَ

 وَتَوَلَّنِيْ فِيْمَنْ تَوَلَّيْتَ

 وَبَارِكْ لِيْ فِيْمَا أَعْطَيْتَ

 وَقِنِيْ بِرَحْمَتِكَ شَرَّ مَا قَضَيْتَ

 فَإِنَّكَ تَقْضِى وَلاَ يُقْضَى عَلَيْكَ

 وَإِنَّهُ لاَيَذِلُّ مَنْ وَالَيْتَ

 وَلاَ يَعِزُّ مَنْ عَادَيْتَ

 تَبَا رَكْتَ رَبَّنَا وَتَعَالَيْتَ

 فَلَكَ الْحَمْدُ عَلَى مَا قَضَيْتَ

 أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوْبُ إِلَيْكَ

 وَصَلَّى اللهُ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدِنِ النَّبِيِّ اْلأُمِّيِّ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمْ

Doa Qunut latin (jika sholat sendiri)

"Allahummahdinii fii man hadaiit
Wa'aafinii fii man 'aafaiit
Wa tawallanii fii man tawallaiit
Wa baarik lii fiimaa a'thoiit
Wa qinii birohmatika syarra maa qadhaiit
Fa innaka taqdhii walaa yuqdaa 'alaiik
Wa innahu laa yadzillu man waalaiit
Wa laa ya'izzu man 'aadaiit
Tabaa rakta rabbanaa wata'aalait
Fa lakal-hamdu 'alaa maa qadhaiit
Astaghfiruka wa atuubu ilaiik
wa shallallaahu 'alaa sayyidina Muhammadinin-nabiyyil ummiyyi wa'alaa aalihii wa shahbihii wa sallam."

Doa Qunut latin (jika sholat berjamaah)
"Allahummahdinaa fii man hadaiit
Wa'aafinaa fii man 'aafaiit
Wa tawallanaa fii man tawallaiit
Wa baarik lii fiimaa a'thoiit
Wa qinaa birohmatika syarra maa qadhaiit
Fa innaka taqdhii walaa yuqdaa 'alaiik
Wa innahu laa yadzillu man waalaiit
Wa laa ya'izzu man 'aadaiit
Tabaa rakta rabbanaa wata'aalait
Fa lakal-hamdu 'alaa maa qadhaiit
Astaghfiruka wa atuubu ilaiik
wa shallallaahu 'alaa sayyidina Muhammadinin-nabiyyil ummiyyi wa'alaa aalihii wa shahbihii wa sallam."

Arti bacaan Doa Qunut:
"Ya Allah, berilah aku petunjuk seperti orang-orang yang telah Engkau beri petunjuk.
Berilah aku kesehatan seperti orang-orang yang telah Engkau beri kesehatan.
Pimpinlah aku bersama orang-orang yang telah Engkau pimpin.
Berilah berkah pada segala apa yang telah Engkau berikan kepadaku.
Dan peliharalah aku dari kejahatan yang Engkau pastikan.
Karena, sesungguhnya Engkaulah yang menentukan dan tidak ada yang menghukum atau menentukan atas Engkau.
Sesungguhnya tidaklah akan hina orang-orang yang telah Engkau beri kekuasaan.
Dan tidaklah akan mulia orang yang Engkau musuhi.
Maha berkahlah Engkau dan Maha Luhurlah Engkau.
Segala puji bagi-Mu atas yang telah engkau pastikan.
Aku mohon ampun dan kembali (taubat) kepada Engkau.
Semoga Allah memberi rahmat, berkah dan salam atas nabi Muhammad beserta seluruh keluarganya dan serta sahabatnya."

Perbedaan dari keduanya ialah akhiran "nii" dan "naa". Arti bacaan diatas merupakan arti doa Qunut saat sholat sendirian (munfarid) berakhiran "nii" yang berarti aku, sedangkan saat berjamaah berakhiran "naa" cukup ganti aku dengan kami.

Semoga artikel yang saya bagikan yaitu bacaan Doa Qunut ini bisa bermanfaat bagi semua.

Continue reading...

Tata Cara Sholat Tahajud

Tata cara melaksanakan sholat tahajud sebenarnya sama seperti sholat lainnya. Diawali dengan bacaan niat dan diakhiri dengan salam. Bedanya, pada bagian niat sholat tidak dapat dipakai untuk niat sholat wajib maupun sunah lainnya. Sholat tahajud disebut juga sholat malam karena dilakukan pada waktu malam hari antara isya' hingga subuh dengan syarat sudah tertidur walaupun cuma sebentar.

Sholat Tahajud

Waktu yang bisa digunakan adalah pukul 19.00-22.00, 22.00-01.00, 01.00-04.00. Namun waktu yang terbaik untuk melaksanakannya adalah sekitar jam 01.00 malam. Sholat sunah ini bisa dilakukan 2 rokaat, 4, 8, 12 rakaat dan seterusnya. Seperti shalat sunah lainnya dilakukan dua rakaat salam. Tidak ada batasan rokaat  saat melaksanakannya. 

Sholat ini sangat dianjurkan terutama bagi kita yang punya hajat supaya cepat dikabulkan. Selain itu, juga supaya diberikan kedudukan yang lebih baik, dicintai oleh Alloh dan hambanya, dan diampuni dosa-dosanya. Tentang keutamaan sholat ini juga terdapat dalam kitab Al-Qur'an. Firman Alloh SWT dalam Al-Qur'an :

"Hendaknya kamu gunakan sebagian waktu malam itu untuk shalat sunat tahajud, sebagai shalat sunah untuk dirimu, mudah-mudahan Alloh (Tuhan) akan membangkitkan engkau dengan kedudukan yang lebih baik. (QS. Al Isra, Ayat 79)".

Tata cara sholat tahajud

Adapun tata cara melaksanakan sholat tahajud yang benar baik niat, gerakan serta doa selesai sholat.

Niat sholat tahajud

Sama seperti lainnya, Niat sholat dibaca diawal sebelum takbir.

USHALLI SUNNATAT TAHAJJUDI RAK'ATAINI LILLAHI TA'ALAA

Artinya : "Aku niat sholat sunat tahajud dua raka'at karena Alloh ta'ala".

Tata cara sholat tahajud setelah niat kemudian Takbir dilanjut dengan membaca Takbiratul Iqram lalu Surat Alfatihah dan surat pendek. Selanjutnya sama seperti sholat fardhu hingga rakaat terakhir dan salam. Dalam melakukan sholat sunah ini dianjurkan membaca surah An Nass pada rakaat pertama dan Al Falaq pada rakaat kedua. Meskipun membaca surat lainnya selain kedua surat tersebut juga boleh.

Setelah sholat, dilanjutkan dengan dzikir dan membaca istighfar.

Berdzikir sebanyak mungkin dengan memuji keagungan Sang Pencipta.

 Bersholawat kepada Nabi Muhammad SAW.

Bacaan do'a setelah sholat tahajud

Seperti halnya tata cara sholat dhuha, terdapat juga do'a yang dibaca setelah sholat. Disini saya menyediakan doa dengan tulisan Arab dan latin.

ALLAAHUMMA LAKAL HAMDU ANTA QAYYIMUS SAMAA WAATI WAL ARDHI WA MAN FIIHINA. WA LAKAL HAMDU ANTA MALIKUS SAMAA WAATI WAL ARDHI WA MAN FIIHINA. WA LAKAL HAMDU ANTA NUURUS SAMAAWAATU WAL ARDHI WA MAN FIIHINA. WA LAKAL HAMDU ANTAL HAQQU, WA WA'DUKAL HAQQU, WA LIQAA'UKA HAQQUN, WA QAULUKA HAQQUN, WAL JANNATU HAQQUN, WANNARU HAQQUN, WANNABIYYUNA HAQQUN, WA MUHAMMADUN SHALLALLAHU 'ALAIHI WASSALLAMA HAQQUN WASSAA'ATU HAQQUN. ALLAHUMMA LAKA ASLAMTU, WA BIKA KHAASHAMTU, WA ILAIKA HAAKAMTU, FAGHFIRLII MAA QADDAMTU. WA MAA AKH-KHARTU. WA MAA ASRARTU, WA MAA A'LANTU, WA MAA ANTA A'LAMU BIHIMINNII. ANTAL MUQADDIMU, WA ANTAL MU'AKHKHIRU, LAA ILAAHA ILLAA ANTA, WA LAA HAULA WA LAA QUWWATA ILLA BILLAHI.

Apabila menurut Anda doa ini sulit dihafal, Anda bisa mengamalkannya dengan membaca secara langsung. Setelah selesai melaksanakan sholat dan berdoa, Anda bisa berbaring dan membaca surah Al Fatihah, Ayat Kursi, Al Ikhlas, Al Falaq, kemudian An Nass dan Anda bisa tidur kembali.

Nah itulah tata cara sholat tahajud yang benar. Tentunya harus dengan hati yang ikhlas dan mengharap ridho dari Alloh SWT. Semoga dengan tata cara sholat tahajud yang saya bagikan, amal ibadah kita selalu diterima oleh Alloh SWT. Amiin.

Continue reading...

Perlengkapan Mendaki Gunung Terpenting

Selama melakukan kegiatan outdoor terutama pendakian, kita dituntut untuk memperhatikan dengan benar akan resiko yang bisa saja terjadi. Fisik yang prima dan mental kuat harus ada jauh sebelum kita melakukan pendakian. Namun sekuat apapun fisik dan mental kita, yang namanya SOP atau Standart Operasional Prosedur harus benar-benar diperhatikan. Jangan sampai kita lalai mengabaikan perlengkapan mendaki gunung selama beraktifitas di alam bebas.

Mendaki Gunung

Hiking atau mendaki gunung adalah hobi mahal namun membuat capek dan banyak resiko yang harus dihadapi selama perjalanan. Maka dari itu, saat mempersiapkan peralatan mendaki tidak boleh ada yang tertinggal satupun. Banyak yang menganggap remeh dunia pendakian hanya karena melihat foto teman di sosial media. Padahal mereka tidak mengetahui apa saja kesulitan-kesulitan serta resiko yang harus dihadapi dalam mendaki gunung sampai puncak.

Dengan mempersiapkan perlengkapan mendaki gunung yang tepat dapat menunjang keselamatan Anda juga menghindari resiko selama mendaki. Kenyamanan juga sangat penting karena hal itu sangat berpengaruh untuk mengoptimalkan stamina. Dengan cuaca dingin di gunung, tentu kita memerlukan pakaian hangat dan tempat tidur yang layak. Dengan mempersiapkan peralatan outdoor dengan benar, kita bisa merasakanolahraga sekaligus liburan.

Perlengkapan mendaki gunung

Berikut ini adalah peralatan mendaki yang harus Anda bawa saat melakukan pendakian untuk menghindari resiko yang terjadi. 

1. Carrier

Carrier atau tas gunung

Carrier yang biasa disebut tas keril adalah tas besar yang dipakai pendaki untuk membawa perlengkapan mendaki dan bahan logistik selama pendakian. Carrier memiliki beberapa ukuran yang dikategorikan menurut kapasitasnya. Harga tas keril juga tergantung dari merk, kualitas dan kapasitas masing-masing. Kapasitas tas keril mulai dari 40 liter (semi carrier) hingga 100 liter lebih. Yang sering digunakan adalah carrier dengan kapasitas 60 atau 70 liter tergantung kebutuhan masing-masing.

2. Sepatu gunung dan sandal gunung

Sepatu gunung atau sepatu tracking

Tak kalah vitalnya dengan carrier, sepatu gunung atau sepatu hiking atau sepatu tracking ini juga perlengkapan mendaki gunung yang sangat penting. Fungsi dari sepatu ialah melindungi bagian kaki dari bahaya yang ada di alam serta membuat kaki tidak sakit saat menginjak batuan. Sedangkan sandal gunung berfungsi apabila saat berada di area camp, lebih mudah memakai sandal. Harga sepatu gunung mulai dari 300 ribu sampai 2 jutaan. Sandal gunung dijual mulai 100 ribu hingga 1 jutaan.

3. Jaket gunung dan pakaian outdor

Jaket gunung

Jaket gunung didesain berbeda dengan jaket pada umumnya. Menggunakan polar pada bagian dalam dan taslan di bagian luar untuk menghentikan laju angin agar tidak terkena kulit dan menjadikan tubuh tetap hangat. Jaket gunung dibandrol dengan harga kisaran 200 ribu hingga 2 juta. Sedangkan pakaian outdoor lainnya adalah celana tactical, kaus kaki tebal, kaos dan celana dengan bahan yang cepat kering. 

4.Tenda

Tenda dome

Tenda dome adalah jenis tenda yang dipakai saat berada di alam bebas. Perlengkapan mendaki yang satu ini juga sangat wajib untuk tempat berlindung dan menghindari bahaya binatang buas. Jika Anda berniat membeli tenda sebagai perlengkapan outdoor, lebih baik cari tipe double layer agar hembusan angin gunung yang dinginnya menusuk bisa tertahan oleh tenda. Harga tenda untuk peralatan mendaki dijual dengan kisaran 500 ribu hingga 3 jutaan. Semua tergantung dari merk, juga kapasitasnya. Kapasitas tenda bermacam-macam. Mulai dari 2 orang, 4 orang, 6 orang dan lebih. Cari sesuai kebutuhan Anda.

5. Alat masak plus kompor

Satu lagi yang tak boleh lupa yaitu peralatan memasak dan kompornya. Perlengkapan outdoor untuk memasak terdiri dari beberapa alat seperti panci atau nesting dengan bermacam ukuran, sendok, garpu, beserta kompor portable dan gas bahan bakarnya. Jangan lupa membawa piring dan gelas untuk alat makan. Hindari membawa barang yang terlalu berat seperti cobek agar barang bawaan lebih ringan.

Cooking set

Kompor portable kotak biasa dijual dengan harga 80-100 ribu rupiah dan gasnya dijual seharga 25 ribu rupiah. Harga panci biasanya 200 ribu dengan kapasitas kecil 1-2 orang, 300 ribu untuk 3-4 orang. Ada juga panci dengan jenis nesting mirip nesting yang dipakai TNI namun lebih berat daripada panci.

6. Headlamp atau senter

Headlamp

Headlamp adalah senter yang didesain agar dapat dipasang di kepala untuk memudahkan kita memakai sambil terus berjalan. Headlamp berfungsi untuk menerangi sepanjang perjalanan saat malam. Sedangkan senter bisa dipakai saat berada didalam tenda dan buat jaga-jaga kalau lampu headlamp Anda rusak. Jangan lupa membawa batrai isi ulang minimal 2 biji untuk cadangan.

7. Jas hujan atau ponco

Jas hujan/Ponco

Perlengkapan mendaki gunung yang tidak boleh dilupakan salah satunya jas hujan. Meskipun cuaca sedang cerah bahkan musim kemarau saya sarankan Anda tetap membawa jas hujan atau ponco karena cuaca digunung tidak menentu. Akan berbahaya apabila kita tidak memakai ponco saat hujan karena pakaian basah, tubuh yang lelah dan suhu dingin dapat menyebabkan hipotermia.

Hipotermia merupakan kondisi dimana suhu tubuh berada dibawah atau minus. Gejala seseorang mengalami hipotermia biasanya hanya diam, menggigil, tidak bisa berbicara. Jika teman Anda mengalami kejadian seperti ini maka Anda harus cepat-cepat menolongnya. Ganti pakaian yang kering, beri minuman dan pakaian hangat.

8. Sleeping Bag

Sleeping bag

Sleeping bag adalah peralatan yang dipakai pada waktu tidur. Sleeping bag mirip seperti baju kepompong yang dibuat dengan bahan polar di bagian dalamnya sehingga mampu menjaga suhu agar tubuh tetap hangat. Namun banyak juga yang masih meremehkan sleeping bag karena dianggap tidak penting.

Pengalaman saya tidur digunung tanpa sleeping bag meskipun didalam tenda ternyata berbeda sekali dengan saat menggunakannya. Tanpa sleeping bag rasa dingin akan membuat Anda menggigil apalagi saat bangun tidur. Jangan ditiru ya, usahakan selalu membawa perlengkapan ini.

9. Sarung tangan polar

Sarung tangan polar

Berbeda dengan sarung tangan yang dijual di pasaran, sarung tangan polar merupakan perlengkapan naik gunung yang terbuat dari polar untuk menjaga suhu tangan dan jari agar selalu hangat. Perlengkapan seperti ini juga sering dilupakan atau diganti dengan sarung tangan biasa yang tipis sehingga angin bisa masuk dan jari menjadi dingin.

10. P3K

P3K

Untuk menanggulangi resiko sakit atau kecelakaan saat hiking, jangan lupa selalu membawa P3K atau kotak berisi obat-obatan. P3K ini biasanya diisi seperti obat luka (obat merah, kapas, kasa, gunting, perban), obat kesleo (balsem atau obat urut), obat obatan lainnya seperti obat sakit kepala, masuk angin, dll.

Perlu diingat bahwa di gunung tidak ada dokter dan jauh dari puskesmas. Kasus yang sering dialami pendaki karena tidak membawa obat maka harus dievakuasi oleh Tim SAR, bahkan ada yang nyawanya tidak tertolong. Sebisa mungkin mendindari hal seperti ini dengan menyiapkan perlengkapan mendaki gunung yang benar.

11. Matras

Matras camping

Tidur tanpa matras itu seperti makan sayur tanpa bumbu. Walaupun sudah didalam tenda, jika tanpa matras masih akan terasa dingin. Hal ini karena embun masih bisa meresap melalui alas tenda. Matras dijual dengan ukuran 60x200 cm yang berarti setiap orang harus membawa masing-masing. Matras didesain tipis dan terdapat tali pengikat agar mudah dalam pembawaannya. Tak perlu dilipat, cukup digulung sekecil mungkin atau bisa digunakan sebagai frame tas keril Anda.

12. Peralatan lainnya

Selain yang saya sebutkan diatas, perlengkapan mendaki gunung yang lainnya juga masih banyak. Sesuaikan dengan kebutuhan Anda, dan medan apa yang akan Anda lewati.

• Guiter dipakai di medan pasir atau batuan kecil agar tidak masuk ke dalam sepatu
• Tracking pole atau tongkat dipakai dengan medan yang curam serta menjaga keseimbangan tubuh saat berjalan
• Buff atau masker digunakan untuk mengurangi rasa dingin dan menghindari debu
• Kaca mata untuk menghindari debu dan terik matahari
• Tali digunakan untuk menaiki medan yang sangat curam. Gunakan tali jenis paracord karena lebih kuat dan tidak mudah putus.
• Peralatan navigasi seperti kompas, peta untuk menghindari hal yang tak diinginkan.

Saya rasa itulah perlengkapan mendaki gunung yang wajib dibawa saat hiking. Keep safety, utamakan keselamatan Anda dan rombongan.

Continue reading...

Manfaat Puasa Senin Kamis

Puasa senin kamis adalah puasa sunah (dilakukan dapat pahala, ditinggalkan tidak akan dosa) yang dilaksanakan hanya pada hari senin dan kamis. Puasa ini merupakan amalan sunah yang sering dilakukan Rasulullah SAW. Banyak yang mengira, jika melaksanakan puasa pada hari senin namun tidak pada hari kamis dianggap batal. Padahal sebenarnya tidak.

Ayo Puasa Senin Kamis

Tata cara melaksanakannya sama seperti puasa sunah pada umumnya yaitu dilaksanakan dari subuh hingga maghrib. Hanya saja memiliki perbedaan pada niat dan doa berbuka puasa. Bacaan niat puasa senin kamis adalah sebagai berikut.

• Pada hari senin  
  NAWAITU SAUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAN LILLAHI TAA'ALA
• Pada hari kamis
  NAWAITU SAUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAN LILLAHI TAA'ALA

Sedangkan untuk berbuka puasa, doa yang dibaca adalah.

ALLOHUMMA LAKA SHUMTU WA 'AALA RIZQIKA AFTHARTU, DZAHABAZH ZHOMA-U WABTALLATIL 'URUUQU WATSABATAL AJRU, INSYA ALLOH.

Dalam sepekan, puasa ini dilaksanakan dua hari, itu berarti sangat baik bagi perawatan tubuh (maintenance), kulit dan lainnya.

Manfaat Puasa Senin Kamis

Manfaat yang diperoleh tentu sangat banyak dan yang pasti adalah pahala dari Alloh SWT. Namun terdapat keutamaan lain dari puasa sunah senin kamis diantaranya.

1. Menurut Agama Islam

Puasa sunah yang dilakukan pada hari senin dan hari kamis ini menurut islam sangat dianjurkan karena mempunyai banyak keutamaan. Dari Hadist Riwayat Ibnu Majah, Attarmidzi, dan An-Nasai :

Dari 'Aisyah -radhiallohu anha- : bahwa Nabi SAW sering melakukan puasa senin kamis. (HR. Ibnu Majah, Attarmidzi dan An-Nasai).

Sabda Rasulullah Sholallohu 'alaihi wasallam :

Sesungguhnya di surga ada satu pintu yang namanya “Ar-Rayyan,” yang akan di masuki oleh orang-orang yang sering berpuasa kelak pada hari kiamat, tidak akan masuk dari pintu itu kecuali orang yang suka berpuasa. di katakan : manakah orang-orang yang suka berpuasa? maka mereka pun berdiri dan tidak masuk lewat pintu itu kecuali mereka, jika mereka telah masuk, maka pintu itu di tutup sehingga tidak seorang pun masuk melaluinya lagi. (HR Bukhori dan Muslim).

2. Bagi kesehatan

Manfaat puasa senin kamis bagi kesehatan antara lain untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Racun pada lemak, darah dan alat pencernaan dapat dikeluarkan dari urin, keringat dan buang air. Salah satu cara yang efektif adalah dengan berpuasa. Puasa ini dianjurkan karena bisa dilakukan rutin seminggu dua kali.

Manfaat lainnya adalah merawat organ pencernaan, yaitu mengistirahatkan serta mengoptimalkan fungsi organ pencernaan. Dapat menurunkan kadar lemak. Selain olahraga, puasa juga bisa menurunkan lemak dalam tubuh. Apalagi dilakukan secara rutin seperti puasa senin kamis.

Manfaat lainnya dapat mengatasi stress. Orang yang berpuasa akan lebih mudah mengontrol pikiran untuk menghindari stress yang dapat menimbulkan panyakit-penyakit berbahaya. Jika rutin dilakukan dua hari seminggu, akan mencegah beberapa penyakit dan membuat umur lebih panjang.

3. Bagi kecantikan

Manfaat puasa senin kamis bagi kecantikan diantaranya untuk meremajakan kulit, membuat kulit menjadi lebih segar dan cerah, mengencangkan kulit agar tampak awet muda. Hal itu terjadi karena metabolisme tubuh berhenti saat berpuasa. Dengan begitu, sel-sel tubuh termasuk sel kulit akan lebih aktif lagi.

Puasa juga bisa menjaga kelangsingan tubuh. Tanpa perlu diet ketat, cukup dengan berpuasa rutin sudah termasuk diet alami tanpa membahayakan tubuh. Seperti yang saya singgung diatas bahwa puasa bisa menurunkan kadar lemak, maka dari itu puasa juga bisa mempertahankan berat tubuh dengan baik.

4. Kesuksesan

Sukses di dunia, sukses di akhirat. Di dunia punya derajat tinggi, dihormati, berkecukupan. Di akhirat mendapat tempat terindah yaitu surga. Siapa yang tidak ingin seperti itu. Semua orang saya yakin ingin mendapatkannya. Mendapatkan kesuksesan di dunia serta di akhiratnya.

Insyaalloh, Anda akan lebih mudah mendapatkan semua itu dengan izin Alloh. Bukan berarti puasa senin dan kamis menjamin seseorang masuk surga. Tidak. Semua itu harus dilakukan dengan amal ibadah lainnya. Menjalankan segala kewajiban serta menjauhi semua larangan-Nya sambil menjalankan ibadah sunah, pintu surga yang dijanjikan oleh Alloh akan terbuka bagi kita semua. Amin.

5. Untuk fikiran

Manfaat puasa senin kamis sangat berpengaruh untuk fikiran. Terutama bagi Anda yang bekerja ekstra, dengan banyak job dan butuh konsentrasi tinggi. Memang benar cara agar tidak mudah stress salah satunya dengan liburan. Tapi apakah Anda tahu jika puasa juga mampu menenangkan fikiran.

Berpuasa dua kali seminggu secara rutin bisa membuat otak menjadi lebih segar. Dengan berpuasa, kita akan terhindar dari pemikiran negatif, hawa nafsu serta bisa mengontrol otak. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari beberapa penyakit seperti darah tinggi bahkan penyakit kejiwaan. Dengan puasa senin dan kamis, tidak menutup kemungkinan bisa meminimalisir resiko tersebut.

Kini kita sudah mengerti apa saja manfaat puasa senin kamis. Tinggal mengumpulkan niat yang ikhlas, bersungguh-sungguh melaksanakannya. Insyaalloh hidup Anda akan ada kemajuan. Semoga Alloh SWT selalu menerima ibadah kita. Amin.

Continue reading...

Tata Cara Sholat Dhuha

Tata cara sholat dhuha yang benar. Sholat dhuha adalah sholat sunah yang dilakukan pada waktu dhuha atau sekitar jam 7 pagi hingga masuk waktu dzuhur. Cara melaksanakannya pun mudah, seperti sholat sunah lainnya diawali dengan niat dan diakhiri dengan salam. Hanya saja berbeda pada niat dan doa. Sama seperti tata cara sholat tahajud, sholat sunah dhuha juga terdapat doa yang harus dibaca selesai sholat.

Waktu melaksanakan sholat dhuha adalah pagi ketika matahari mulai tergelincir (setinggi tombak) hingga masuk waktu dhuhur. Yang lazim atau sering digunakan sekitar jam tujuh pagi sebelum sekolah atau bekerja. Waktu terbaik melaksanakan sholat dhuha adalah sekitar jam 8 pagi. Adapun dalil tentang waktu melaksanakannya :

"Kerjakan sholat shubuh kemudian tinggalkan shalat hingga matahari terbit, sampai matahari meninggi. Ketika matahari terbit, ia terbit diantara dua tanduk setan, saat itu orang-orang kafir sedang bersujud." (HR. Muslim no. 832)

Jumlah rakaat pada shalat dhuha minimal dua rakaat dan maksimal dua belas rakaat. Tata cara sholat dhuha empat rakaat adalah dengan dua rakaat diakhiri satu kali salam. Jika enam rakaat, tiga kali salam. Begitupun hingga 12 rakaat jadi 24 kali salam.

"Dan barangsiapa mengerjakan shalat dua belas rakaat, maka Allah akan membangunkan baginya sebuah rumah di Surga. Dan tidaklah satu hari dan tidak juga satu malam, melainkan Allah memiliki karunia yang danugerahkan kepada hamba-hamba-Nya sebagai sedekah. Dan tidaklah Allah memberikan karunia kepada seseorang yang lebih baik daripada mengilhaminya untuk selalu ingat kepada-Nya" (HR. Ath-Thabrani).

Adapun keutamaan sholat dhuha yang paling utama adalah untuk rejeki. Sholat sunah ini dilaksanakan secara rutin agar Alloh SWT memperlancar rizki kita, membuat kita selalu bersikap menerima dan selalu bersyukur atas nikmat yang dikaruniakan oleh-Nya.

Tata cara melaksanakan sholat dhuha sama seperti sholat wajib dan sunah lainnya, yaitu diawali dengan membaca niat. Berikut saya bagikan bacaan niat sholat sunah dhuha dalam teks Arab dan latinnya.

Tata cara sholat dhuha

Niat :

"Ushalli sunnatadl dluhaa rak'ataini lillaahi ta'aalaa, Allahu Akbar"

Artinya : "Aku niat sholat dhuha dua rakaat karena Allah ta'alaa".

Setelah takbiratul ikhram selanjutnya membaca Doa Iftitah, Surat Al-Fatihah dan surat pendek. Lalu rukuk dan dilanjut sama seperti sholat lainnya. Begitupun pada rakaat ke dua diakhiri salam. Dianjurkan lebih baik untuk membaca Surah Asy Syamsu dan Al Kafirun pada rakaat pertama juga Surah Adl Dluha dan Al Ikhlas pada rakaat kedua.

Adapun doa shalat dhuha yaitu :

اَللهُمَّ اِنَّ الضُّحَآءَ ضُحَاءُكَ، وَالْبَهَاءَ بَهَاءُكَ، وَالْجَمَالَ جَمَالُكَ، وَالْقُوَّةَ قُوَّتُكَ، وَالْقُدْرَةَ قُدْرَتُكَ، وَالْعِصْمَةَ عِصْمَتُكَ. اَللهُمَّ اِنْ كَانَ رِزْقِى فِى السَّمَآءِ فَأَنْزِلْهُ وَاِنْ كَانَ فِى اْلاَرْضِ فَأَخْرِجْهُ وَاِنْ كَانَ مُعَسَّرًا فَيَسِّرْهُ وَاِنْ كَانَ حَرَامًا فَطَهِّرْهُ وَاِنْ كَانَ بَعِيْدًا فَقَرِّبْهُ بِحَقِّ ضُحَاءِكَ وَبَهَاءِكَ وَجَمَالِكَ وَقُوَّتِكَ وَقُدْرَتِكَ آتِنِىْ مَآاَتَيْتَ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

ALLAHUMMA INNADH DHUHA-A DHUHA-UKA, WAL BAHAA-A BAHAA-UKA, WAL JAMAALA JAMAALUKA, WAL QUWWATA QUWWATUKA, WAL QUDRATA QUDRATUKA, WAL ISHMATA ISHMATUKA. ALLAHUMA INKAANA RIZQI FIS SAMMA-I FA ANZILHU, WA INKAANA FIL ARDHI FA-AKHRIJHU, WA INKAANA MU’ASARAN FAYASSIRHU, WAINKAANA HARAAMAN FATHAHHIRHU, WA INKAANA BA’IDAN FA QARIBHU, BIHAQQIDUHAA-IKA WA BAHAAIKA, WA JAMAALIKA WA QUWWATIKA WA QUDRATIKA, AATINI MAA ATAITA ‘IBADIKASH SHALIHIN.

Artinya : "Wahai Tuhanku, sesungguhnya waktu dhuha adalah waktu dhuha-Mu, keagungan adalah keagungan-Mu, keindahan adalah keindahan-Mu, kekuatan adalah kekuatan-Mu, penjagaan adalah penjagaan-Mu, Wahai Tuhanku, apabila rezekiku berada di atas langit maka turunkanlah, apabila berada di dalam bumi maka keluarkanlah, apabila sukar mudahkanlah, apabila haram sucikanlah, apabila jauh dekatkanlah dengan kebenaran dhuha-Mu, kekuasaan-Mu (Wahai Tuhanku), datangkanlah padaku apa yang Engkau datangkan kepada hamba-hambaMu yang soleh".

Nah, itulah doa sholat sunah dhuha yang dibaca selesai melaksanakannya. Semoga tata cara sholat dhuha yang saya bagikan melalui tulisan ini bisa bermanfaat bagi kita semua. Amiin.

Continue reading...

Obat alami radang tenggorokan

Ilustrasi radang tenggorokan

Radang tenggorokan lebih sering dialami oleh anak-anak atau remaja. Namun beberapa kasus juga banyak orang dewasa yang merasakan sakit pada bagian tenggorokan sehingga susah menelan makanan atau minuman.

Radang tenggorokan biasanya disebabkan oleh bakteri, nikotin pada rokok, kurang minum, stress, kurang istirahat dan mengonsumsi makanan atau minuman panas.

Gejala yang ditimbulkan peradangan atau sakit tenggorokan diantaranya sakit kepala, batuk berdahak, pilek, susah menelan hingga rasa gatal pada tenggorokan.

Banyak penanganan medis mengobati sakit tenggorokan di puskesmas dan rumah sakit terdekat. Namun disini saya mencoba membagikan artikel mengenai obat alami radang tenggorokan. Bahan dan cara pembuatannya pun sangatlah mudah. Bisa kita lakukan sendiri meski sedang sakit tenggorokan. Berikut tipsnya.

Obat alami radang tenggorokan

1. Berkumur air garam

Selain digunakan meredakan sakit gigi, garam juga dapat digunakan sebagai obat alami radang tenggorokan. Garam berperan menghilangkan bakteri penyebab peradangan. Cara pembuatanya begini.

• Siapkan segelas air hangat (200 ml)
• Tambahkan 1-2 sendok air garam lalu aduk hingga rata
• Gunakan air garam yang telah tercampur untuk berkumur sambil mendongak ke udara. Hal ini bertujuan agar larutan garam mengenai tenggorokan yang mengalami peradangan
• Lakukan secara teratur 3x1 hari hingga sembuh

2. Minum teh hangat

Teh adalah bahan minuman yang sudah lama dijadikan bahan pengobatan tradisional china. Kegunaan teh bagi kesehatan memang sangat banyak dan salah satunya untuk mengobati sakit tenggorokan.

Kandungan antioksidan pada teh dapat melindungi sel juga menangkal dan membersihkannya dari radikal bebas. Segelas teh hangat setiap pagi dan sore hari akan meredakan sakit tenggorokan dengan cepat.

3. Lemon dan madu

Madu memang memiliki banyak khasiat untuk menjaga kekebalan tubuh serta melawan penyakit. Rata-rata setiap pengobatab tradisional menggunakan madu sebagai pelengkap. Madu juga bisa digunakan untuk program kecantikan seperti perawatan kulit dan rambut

Baca juga : Cara menghitamkan rambut secara alami (Salah satu caranya juga menggunakan madu)

Lemon yang dipadukan dengan madu dapat digunakan sebagai obat alami radang tenggorokan. Bagi Anda yang sedang sakut tenggorokan bisa memanfaatkan kombinasi madu dan lemon sebagai obatnya.

• Peras satu buah lemon (yang telah dibelah) ke dalam gelas
• Tambahkan madu sesuai selera Anda
• Aduk kedua bahan hingga tercampur sempurna
• Minum ramuan yang baru saja Anda buat. Mudah bukan ?

4. Wedang jahe

Jahe adalah jenis rempah-rempah yang sering digunakan sebagai bahan pengobatan alami. Kandungan senyawa zingiberin dalam jahe berfungsi untuk mencegah peradagan salah satunya. Rasa hangat yang ditimbulkan oleh jahe dapat dan merupakan obat alami radang tenggorokan.

Cara membuat wedang jahe untuk mengobati sakit tenggorokan adalah

• Siapkan jahe secukupnya
• Kupas kulit lalu cuci hingga bersih
• Tumbuk jahe yang telah dicuci menggunakan benda tumpul
• Masukkan jahe yang sudah ditumbuk ke dalam segelas air hangat
• Minum wedang jahe selagi masih hangat

5. Perbanyak istirahat

Salah satu kunci kesehatan adalah istirahat yang cukup. Kurangi kerja dan lembur karena istirahat tidak cukuo hanya dengan tidur. Mengurangi aktifitas harian saat sedang sakit harus dilakukan guna membantu mempercepat proses penyembuhan.

Dengan beristirahat, maka kekebalan tubuh akan meningkat serta radang tenggorokan lebih cepat disembuhkan. Kelima obat alami radang tenggorokan diatas saya rasa cukup untuk meredakan nyeri akibat sakit tenggorokan Anda. Baca juga tutorial seputar kesehatan dan lainnya di blog ini.

Continue reading...

Cara Menghemat Token Listrik Di Rumah

Listrik prabayar kini semakin banyak digunakan masyarakat dan terus dikembangkan oleh PLN. Pembayaran tagihan listriknya dapat dibayarkan dengan cara membeli pulsa listrik dan nantinya akan menerima 20 digit kode token. Cara pengisisannya pun mudah, cukup memasukkan 20 kode tersebut melalui tombol yang ada di box meter lalu tekan enter.

Dengan hadirnya listrik prabayar, tentu membawa keunggulan dan kekurangan tersendiri. Salah satu keunggulannya adalah lebih mudah, hanya dengan mengisi token untuk pengisian, tidak ada denda keterlambatan membayar tagihan, dll. Namun salah satu kekurangannya adalah banyak masyarakat yang menyatakan listrik token ini lebih boros.

Pemborosan listrik

Boros atau tidaknya tagihan, tergantung pemakaian masing-masing. Semakin banyak alat elektronik yang digunakan tentu semakin banyak pula tagihannya. Dan berikut tips-tips cara menghemat listrik token di rumah Anda.

Cara menghemat listrik token

1. Cabut steker dari stop kontak jika tidak dipakai

Kasus yang sering terjadi dalam rumah salah satunya membiarkan aliran listrik mengalir ke peralatan elektonik. Hal ini biasanya diabaikan karena dianggap tidak terlalu berpengaruh pada biaya bulanan listrik.

Kebiasaan membiarkan steker masih menancap pada stop kontak sebaiknya dikurangi untuk menghemat pulsa listrik. Alat elektronik seperti charger handphone, TV, AC, dan lainnya seringkali dibiarkan terhubung ke aliran listrik. Hal semacam ini memang terlihat sepele, namun tetap saja membuat listrik terbuang secara cuma-cuma.

2. Menggunakan lampu LED

Saat ini banyak produsen membuat lampu jenis LED atau Light Emitting Dioda. Selain lebih terang dan tidak mudah panas, lampu LED juga hemat energi. Dibandingkan dengan lampu bohlam, neon atau merkuri, LED bisa menghemat biaya listrik rumah agar tidak membengkak.

Coba bandingkan, LED dengan daya 4 watt menghasilkan 350 lm (light output/lumen) sedangkan lampu biasa 5 watt hanya mempunyai output 235 lm. Dengan lampu LED 4 watt cahaya yang dihasilkan lebih terang dan hemat energi daripada lampu biasa 5 watt.

3. Hidup manual

Tips ketiga dari cara menghemat listrik token adalah dengan membiasakan hidup manual. Mengurangi jumlah mesin atau alat elektronik dirumah sangatlah efektif untuk menghemat listrik.

Mengganti mesin cuci dengan mencuci menggunakan tangan, mengganti kompor listrik dengan kompor gas, atau menghaluskan bumbu secara manual tanpa blender. Tiga contoh sederhana tadi sudah bisa memberikan efek besar dalam pemakaian listrik. Hidup manual bukan berarti tanpa listrik, namun mengurangi penggunaannya.

4. Mengganti peralatan lama dengan yang hemat energi

Di era modern seperti sekarang, perkembangan alat-alat elektronik sudah terbilang mutahir. Salah satunya adalah peralatan hemat energi.

Kulkas Anda sudah berapa tahun ? TV Anda masih TV tabung ? Segera ganti alat-alat lama Anda dengan yang hemat energi. Memang harganya lebih mahal, namun listrik yang digunakan lebih sedikit.

5. Desain ruangan Anda dengan benar

Memang seperti tak ada hubungannya desain ruangan dengan cara menghemat listrik. Namun apabila Anda benar dalam mendekorasi ruangan, penerangan di rumah Anda akan terbantu untuk menggantikan lampu dan biaya bayar listrik juga semakin murah.

Cat dengan warna cerah akan membuat ruangan lebih terang. Sebaliknya jika warna cat pada ruangan itu gelap, maka ruangan tersebut juga kurang terang meskipun menggunakan lampu dengan daya lebih besar.

Beri jendela pada tiap kamar dan ruang tamu. Hal ini bertujuan untuk membiarkan ruangan tetap terang meskipun lampu dimatikan. Dengan begini, Anda hanya perlu menyalakan lampu dimalam hari.

6. Kurangi penggunaan lampu

Menghidupkan lampu pada ruangan yang tidak terpakai hanya akan membengkakkan biaya tagihan listrik. Matikan lampu saat tidak ada aktifitas didalam ruangan tersebut. Seperti kamar tidur atau kamar mandi yang lampunya dibiarkan hidup saat ditinggal keluar itu juga termasuk boros energi.

Itulah beberapa cara menghemat listrik token di rumah. Tips ini sebaiknya dilakukan mulai sekarang untuk meminimalisir tagihan/menghemat pulsa.

Continue reading...